不少人問我哺乳在飲食上需不需要戒口？往往我的答案是：不怎麼需要。
不少人說這不可吃那不能吃的，擔心會回奶、奶水會不好、會變質，當母牛這兩年多來，我不聽話，有不乖，老是不把"這不可吃那不能吃"不當一回事，想必是個人體質關係吧，嘻嘻，看熊貓身材就知道，什麼都照吃，連海鮮餐也敢敢吃不少，冷的冰的熱的照喝，可以說90%沒什麼戒口。
只有數樣東西不太碰，咖啡是其中之一，已成功戒了好幾年(沒戒之前的確喝得很凶，每天至少4,5杯以上)，現在雖說成功戒了，不過有時在某些場合，還是會喝些卡布幾若，呵呵，每次一喝的後果就是：眼光光看天光光^^。
純牛奶不太敢喝，一喝馬上腹瀉，可是練乳加麥片或Milo的又ok沒事。酒當然不可喝，可過年時，光明正大喝了不少仙地^^
還有還有，韭菜盡量不吃，不過有時還是會吃到，因炒粿條內有韭菜，可就只有那些些，又不是整大把大把吃，所以就沒理。
心情好，吃什麼都是快樂的。對了，忘了分享，哺乳媽媽心情愉快也是成功發奶之一因素喔！
10 comments:
我有戒口
但奶水也不見得多><
那時候聽說包菜也不能吃
可憐的我還要戒掉喜歡的包菜啊
嗚嗚嗚嗚
原来哺乳还有戒口这回事，我现在才懂==
真的要再向所有哺乳妈妈致敬！
（我惭愧~~~~(>_<)~~~~ ）
(药剂师心态又来了~)
千万要记得吃任何药物都要先向医生或药剂师请教哦！有些药哺乳妈妈不适合~
我哺乳的时候戒口戒得很厉害，书上说的，别人书的，自己认为的，我都戒，可是奶水还是很少，呜呜呜～真的个人体质的关系吗？
我也没什么戒口，还喝咖啡（不过是挤奶后才喝，安慰下自己到下一次挤奶/喂奶时应该没咖啡因了:p）
小鎮姑娘，
現我常吃包菜^^，也許真的是個人體質關係，其實還是聽話比較好，我太壞蛋了^^
winnie@ah咪，
表妹，別這麼說，希望很快的，你和我一樣都可以是成功哺乳媽媽喔！給你滿分的支持和加油！
Yee，
對對對，藥劑方面當然要警惕，可別亂服，這點我就聽話^^
妈咪的心情故事，
個人心態也很重要，如一直說自己沒奶，沒什麼信心的話，間接性真的會變少，又或長期生活或四周不同壓力情況下又或疲累過度，奶水同樣會變少。別灰心，第二胎時，再努力過！別灰心別放棄！
Heidi，
像很多人說不能喝Milo，我還是照喝^^，會不會發現，其實沒什麼戒口，心情會特別愉快？不過我跟你差很多，你吃不胖，我吃就太胖，呵呵
我也没戒口,咖啡照喝耶.韭菜不能吃吗?我好像是前两天才吃耶.
有啦,我酒没喝,药没吃.ok了呱！
我没戒咖啡哦, 医生说其实影响不大... 不过就戒了我最爱的猪肝!
至于酒呢, 有偷喝过, 不过不敢喝多, 而且过后没有哺乳, 直到第二天才敢哺乳咯~
咖啡我觉得有影响叻，宝宝会睡不好或是很精神。不过也有可能是个人体质关系，因为我本身也是属于不太能喝咖啡的人。
至于milo，有人告诉我会帮助催奶，可是我觉得没效咯。milo糖分高，结果我没喝了，竟然瘦了一些～
不过要多喝水是真的啦，不然奶水哪里来呢？；）
Jovin，
嗯，因韭菜會回奶喔，不過我常吃到，一點點，炒粿條內有，吃一些不怎麼樣，又不是大把大口大口吃。
娃娃，
反而豬肝雞肝我常吃哦。。。我新年時常喝仙地，嘻嘻，晴晴有睡久久喔，可能太累了。
Shin，
當初戒咖啡原因是想懷孕，因還沒戒之前，喝很兇，自從戒成功之後，如有機會再喝到咖啡，呵呵，真的是眼光光看天光光，失眠耶！
慘，Milo是我的最愛，難怪我醬胖^^，對啊，平時多喝水是最重要的，而且啊，口也特別感到易口渴。
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