多吃蔬果

　　打從阿洋開始副食品開始，餐餐食物當中總有樣是蔬果，向來阿洋不抗拒吃，只是近來，不知為何，阿洋居然懂得說："吶吶不要菜菜"，不要并不代表媽媽就不給，照樣天天給。

　　有時是菠菜，有時是小白菜，有時是菜心，有時是高麗菜，有時是。。。很多，有時是蔬果，南瓜紅蘿蔔。。。，每天抓一把蔬果浸清洗後，剝碎，待白粥煮好熄火前數分鐘，加入滾一滾。

　　有想過要另外炒熟然後才剝碎，可是媽媽懶惰，而且一把蔬果份量不多，要水煮或水油炒的話，要多洗餐具，所以還是免了。

這樣單吃的話，蔬菜澀味很重一下，而且白粥加蔬菜，營養是不均衡。

　　另外加魚，有時加紅蕃茄的話，湯汁最鮮甜，下鍋蒸前，放些薑絲淋些醬青和麻油即可。魚汁淋入蔬菜粥，再加魚肉和紅蕃茄，美味又有營養，全部搭配起來一起吃，阿洋就沒那麼抗拒。

　　像近來阿洋說不要吃，那麼媽媽就要跟阿洋說道理了："吶吶沒吃蔬菜的話，卟嗵時屁股會痛痛喔，怕怕嗎？"，這招有效，因有時吃太多巧克力或水喝不夠多，上大號時，阿洋會痛痛哭哭，阿洋點頭拍胸："痛痛，怕怕"，媽媽："那麼就要多吃菜菜，知道嗎？"，不知是懂還是非懂，阿洋還是點頭："知道"。

　　來到這年齡，應該要吃飯了，可阿洋就是喜歡吃粥，所以媽媽天天煮粥，天天蒸魚(太愛吃魚)，只煮阿洋份量，媽媽不愛吃粥，而且剩下的粥媽媽可是吃到怕，有時巧合爸爸下班，阿洋吃不完的粥，就給爸爸吃^^

　　自從生了晴晴後，這些日子以來，媽媽沒太多時間花更多心思去做不同菜色給阿洋吃，希望接下來慢慢可以再DIY一些食物，不然天天吃粥還真的很sien叻！