Thursday, January 20, 2011

葫蘆巴籽(Fenugreek Seed)

  有常到雙喜媽媽家坐坐的媽媽們,相信對這葫蘆巴籽名字不會感到陌生吧,马来文:biji habal,英文:fenugreek seed。

  很早很早之前雙喜媽媽已有分享過它的好處,其中之一當然是有助於催奶;那時為了要追奶,什麼方法都去試一試,就只有這個fenugreek,當時明明說要去買,後來卻不知為何會不了了之沒買到。

  在住院期間,認識一位新生媽媽,她買了一大包有機fenugreek(哦耶,以後知道要去那裡可買得到,就是有機店^^,很便宜,一包才賣RM6.80),某早,巧合大家同步餵完奶、擠完奶,稍微有時間歇歇聊天,那時她正喝著水突然說:"哇,好苦!","哦?",呵呵,就因為這句"哦",我才知道她正在喝的是fenugreek茶。這冬冬很熟悉耶,想想下原來就是雙喜媽媽曾介紹過的!哦耶,終於看到它的真面目了!

  她倒了些給我,我就重複加熱水"谷"來喝,苦?還好叻,這苦味本身還可接受。忘了是重複加了多少遍的熱水,從早喝到晚,從熱喝到冷,像圖中這樣剩一點水,因忙著進NICU哺乳,沒空加熱水,等出來要喝時,水已冷了;不知是忽冷忽熱情況下,到了凌晨2點多,當我擠完奶後想再去加熱水喝苦茶,誰知發現這些巴籽開始發芽了耶!那時因太累了,就拿去倒掉清洗杯子,另外喝了一大杯水,倒頭就睡,不然就可繼續留到隔早,說不定像豆芽般發芽長高高呢!

  由於只喝一天的fenugreek,加上又另喝很多白開水和薑水,足夠補充水份,所以每隔3小時擠的產奶量是沒有問題的。暫時還不敢去買來喝,因現在奶水太多了^^。


葫蘆巴籽(Fenugreek Seed)
葫蘆巴作用簡單概括:減輕更年期綜合症,緩解便秘,控製糖尿病,降低膽固醇,緩和咽喉痛及咳嗽,改善輕微的消化不良,腹瀉和在哺乳期母親的產奶量。

12 comments:

莎莎妈咪 sab said...

哦。原来它有催奶的功效, 我本来不知道呢。倒是知道它可以消毒, 对咳嗽化痰有些作用。。。我喝过,宝贝儿子也是。有效哦。

寶貝媽咪 said...

我也是從雙喜媽那兒知道這東西。坐月期間和產後數個月都有用它煮湯來喝,但沒試過用熱水谷來喝。家人都說它的味道很怪,苦到不行,但對於要“加奶”的我來說,真的一點兒也不苦,而且很好喝。
我那時在家樂福買,一包只是數毛錢,我一次過買十幾包,吃完再買。但忘了它是多少gram的了。嘻~~

Vincent Cho said...

哦,原来有这样的东西…

双喜妈妈 said...

其实喝习惯了就有点像喝茶啰,现在没有催奶了也是不是泡来喝,为了降胆固醇。

prince n princess mum said...

不错哦!

娃娃 said...

有机店有卖哦? 我是上网买丸装的...

天使熊猫 said...

在超市食材香料部那裡可買到。

。珉慧。 said...

请问一下是要用多少来泡水喝?
一天就只用这些量加水又加水的喝吗?

天使熊猫 said...

珉慧,
我想是隨意一小把或一兩湯匙吧,加一大壺喝整天,又或放小杯,重複加水喝。我這份量是那時同房的新生媽媽倒給我的,到目前為止,我還沒去買耶~~

Abraham Sung said...

http://sproutpeople.org/fenugreek.html

教你用它來做芽菜

Shiawrul Foo said...

双喜妈妈,我买了五百克可是不知道怎样服用。。。真的能加奶的?

Shiawrul Foo said...

双喜妈妈,我买了五百克可是不知道怎样服用。。。真的能加奶的?