難瘦，都怪自己

　　大家都說餵母乳和帶小孩是產後瘦身的好方法，可在自己身上，卻是一個大大大大失敗例子，看從第一胎生到現在第二胎就知道，熊貓完全沒瘦身成功過。

　　這只能怪自己，平時懶惰運動，當年老公送的跑步機早已經冬眠好久；還有，在飲食方面，不是攝取太高熱量就是太多脂肪！都怪自己那張饞嘴，整天吃吃吃吃吃不停，為何美食誘惑總教人難以抗拒啊！

　　親自帶孩子和為晴晴全母乳同時又為阿洋半母乳，當兩個孩子的媽媽和母牛，一點也不簡單，體力身心能量消耗得很快，照理瘦得很快，可對於我來說，事實并不是如此！因為肚子很快感到餓，明明對上一餐才剛剛吃不久，沒多久，肚子已咕嚕咕嚕打鼓，不吃不行！

　　想起以前為了瘦，還真的很能耐餓啊！現在，不行了，人老了，實在無法承受餓感！一餓手腳全身無力，頭昏眼花，這樣情況，如何照顧孩子和做家務啊！

　　竟然這樣，那麼就吃少少吧！少量多餐，這道理對每位想要瘦身的女人來說，不是不知道，可遇到像我這樣易胖的體質，連吸空氣和洗澡時皮膚毛孔吸進水份都會變胖，就算如何的少量多餐也無效啊！(很爛的藉口)

　　這些年變大胖婆，說沒渴望變瘦那絕對x100是騙人的，多番次在夢裡夢見自己變瘦了，可以穿回以前美美衣服，身體敏捷多了，夢醒之後，唉，除了感嘆之餘，事實就是事實，無法改變事實。。。莫名感嘆啊！

　　別再跟我說這是母愛偉大，為了孩子變胖，也別再說胖也一樣美，你們越說就代表越縱容我一直一直再胖下去！天啊，究竟何時才能對自己的胖負起責任呢？何時才能下定決心瘦身呢？！唉，已經這麼多年了，開了很多空頭支票啊！說易做難啊！

　　那麼就交給纖體公司吧？嘻嘻，除非中大獎，可天下沒白吃的午餐，沒買字又怎會中？繼續南柯二夢吧！

　　給想要哺乳的媽媽一些忠告，別因為看到熊貓這麼胖而害怕哺乳，擔心胃口變大之後難瘦下來，絕對相信你們是行的，可以控制的，可以瘦下來的，別學我，我是因為太懶散和太嘴饞！

　　還有，哺乳別太刻意減肥，不然會大大影響奶量的喔！這點，我還清醒知道，所以，請放心，我不會"亂來"的。

　　如果的如果，再如果，還是如果，有天醒來照鏡子看到當年的瘦樣，不知會興奮到如何？唉，都說是如果囉，不可能會是真的！繼續在夢裡照鏡子吧！

　　對了，這些年變胖之後，每晚上完廁所洗手照鏡子時，還常被自己熊貓樣給驚嚇到！

　　像剛剛，就是被自己的胖樣給嚇到清醒過來，啊不然也不會出現這篇嘮叨文^^

蛋糕

　　偶爾烘個蛋糕來吃，心情會變得更快樂...，做來做去，不是芝士蛋糕就是牛油蛋糕，變化不多，暫時還不敢嘗試新挑戰...　
　　目前為止，最滿意作品就是烘棉花芝士蛋糕，食譜源自藍賽珍女士；自從懂得做芝士蛋糕後，咱們很少買蛋糕回來，最多家電費會比較貴^_^。

　　這粒檸檬棉花芝士蛋糕是早前做的，十分成功，洋爸爸邊吃邊讚說好吃，比外面賣的更好吃，呵呵，很給面子哦！　　
　　上月，從夫家回來，帶了兩盒榴槤，吃了一盒，另一盒拿來做牛油蛋糕，呵呵，原本一盒榴槤，結果越做越多，成品出來是一大粒！那整星期肚子一直裝有榴槤口味的食物啊～怕怕！

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香橙棉花芝士蛋糕Orange Cotton Cheesecake　食譜源自藍賽珍女士

材料：
250g奶油芝士，220ml鮮奶
100g牛油/馬芝林

A:
70g面粉，篩過
20g粟粉，篩過
60g幼糖，6粒蛋黃
1粒橙，皮磨粹，取汁

B：
6粒蛋白
1/4小匙塔塔粉
60g幼糖

做法：
1.　將奶油芝士和鮮奶一起隔水煮溶，離火，加入牛油，攪拌至牛油溶解，放置一旁待冷。
2.　加入材料A，攪勻成面糊。
3.　將材料B拌打至濃及光滑，挺起成釣狀，倒入奶油混合物一起拌勻。
4.　將蛋糕混合料倒入25cm/10"不塗油方形蛋糕盤中。
5.　準備一個大烤盤，倒入半滿的熱水，放入蛋糕，以150'C之火度蒸烤1小時30分鐘至金黃色及熟。
6.　取出蛋糕，倒扣待冷，便可切塊享用。

注：
1.　可用1粒檸檬取代鮮橙，做成檸檬芝士蛋糕。
2.　將2大匙即溶咖啡粉加入4大匙熱牛奶拌勻，以此取代鮮橙，可做成摩卡芝士蛋糕。

辣辣辣!!!!!

知道吃快餐不好
知道吃快餐會肥
偏偏知道了還吃

　　近來KFC推出酸辛辣口味脆雞Fiery Crunch，一次又一次，洋爸爸深深愛上"叫雞"！(咳咳咳，這是咱們的話，每次要吃KFC時就會說：叫雞囉~~)，今星期已吃了3次！#_#

　　平時無辣不歡的洋爸爸，吃這脆雞時，不沾辣椒醬，也可吃到辣痺，可想而知，真的辣啊！

　　那天心血來潮(其實是洋爸爸想吃)，洋爸爸說晚餐要加料，就買了兩盒3塊裝脆雞回家斬來配飯吃，家翁吃最多，他邊吃邊說："今加ho chiak"！，從中hor，才知道原來家翁長年沒吃過KFC和麥D，因沒人陪吃~~其實，家翁最愛吃西餐的~~，每次回去，盡所能，一起去吃好料～(家翁最愛吃pizza)

　　在Seberang Jaya的JJ的KFC工作人員說wor，此口味只推出兩個月nia，這個月剛推出，所以是到下個月；可是hor，洋媽媽八一八上網查看，只到今月尾30號叻，詳情這裡有。至於本地官網，進去蝦米都bo，只有親切阿伯對你笑^_^

　　如果你不怕胖不怕辣的話，趁這幾天，狠心去吃吧！

吃了再算

　　人說哺乳是最佳瘦身方法之一，洋媽媽絕對是個例外！都怪嘴饞，吃了又再吃！胃口從懷孕到現，好得不得了～

　　天天喊減肥，這邊說那邊吃吃吃吃，豈能瘦？雖然說洋媽媽哺乳沒瘦身，不過hor，發現一樣的就是，從過年至今，洋媽媽的國寶級體重依然保持著，沒瘦也沒胖到～不知是不是哺乳關係，好像會"鎖住"體重～

　　洋媽媽錯過黃金瘦身期，現在要後悔也bo bian～只要健康就好～當然，得運動，不然機器真的會鈍～

　　對了，如果你認為洋媽媽太胖太難看，會讓你反胃的話，醬請別來看，還有，也別去洋爸爸的家看。

　　(衣櫃有很多美麗衣服不能穿而已，沒什麼，至少，洋媽媽胖得開心！真的。)

　　那天弄了南瓜西米露，有多餘西米露，放進冰箱睡隔夜，淋上椰糖汁，口味冷冷的，一淡一濃好搭配，超好吃的說！
　　端午節已過，可是很想念吃粽子，可是又沒時間裹，可是... ...太多可是，於是就一鍋熟煮糯米飯，洋媽媽一點文化也沒有，幾千年的文化通通簡化了！

　　材料有限，連放雞肉洋爸爸卻吃不到，呵呵，這證明洋媽媽刀法有多厲害，切到細細，洋爸爸一直在問："那裡有雞肉wor？"，洋媽媽唯硬著頭皮："有啊有啊，通通都入口即化了啦！"，洋爸爸回不過神來，原來"入口即化"的意思是醬滴！

(洋爸爸那幾天一直跟小洋說教："乖啊，以後娶個老婆波大無腦就好，不要像你媽媽醬會說成語~~"<--醬的爸爸也有，真是的！) 　　有時嘗美食要即興才爽，某天洋爸爸開會提早下班回家，正在煩晚餐要如何解決，洋爸爸突然說好想吃Domino's Pizza，就醬，準備一下到谷中城敗晚餐～～這BBQ口味pizza還是雙層芝士tim～咱們較喜歡吃D品牌的pizza，比起P品牌的，D的比較薄好吃～還有，濃湯是可refill的，是夜，咱各喝了3碗！恐怖的說～～

　　這個是昨晚烘焙的，藉口是：為了清剩下的南瓜、清快要過期的巧克力、清放了已久的蘋果，就醬，洋媽媽隨便弄了muffin，沒量材料，過程十分隨性地加這加那個的，還好，成品還可以吃，洋爸爸說像紅毛發糕！

不"士"心 !

　　連續兩次(一次　兩次)芝士蛋糕失敗，哇實在唔甘旺！(我實在不甘心)～

　　天天碎碎念："我一定要成功！"，男人："讚，有醬的態度是好的！"，那那那那那，連男人竟然醬說，那我就不客氣再戰囉！(老公真好～～^_^)

　　已經做好最壞打算，如果今次再失敗的話，決不退縮！繼續再接再厲，非要成功不可！昨晚小洋很聽話，乖乖陪爸爸玩，讓媽媽在廚房"開戰"！不像上次，要做蛋糕，每次不是拿了"咖餐"出來，小洋就醒來了～再不，拿了麵粉出來準備秤，小洋就哭了～～拖了一星期才做到～～
　　總算，我找到失敗的媽了，雖出來成品不是100%成功，不過有這樣的成績，算很~~~~~~不錯了。

　　55555～如果我減肥有醬的毅力就好嚕！偏偏～～～～算，吃完再才來打算！(結果心又再在想，接下來要戰什麼蛋糕叻～～～)

　　沒完沒了，恐怖！>.<

麵粉kueh

　　再簡單不過的材料及煎法，麵粉kueh永遠是我的最愛，鹽的甜的皆愛！知道麵粉會讓人發胖，可是嘴饞起來，一切不管了！有時太過壓抑，生活會沒意思啊！
　
　　準備數湯匙麵粉+糖+蛋+牛油+水全撈在一起開個糊，然後平底鍋派上用場，無需再倒油，因麵糊內有牛油，一片一片慢慢煎熟，摺個三角型，就可享用了～

　　或許塗上花生醬也不錯，不過美美孕婦還是堅持原味的才是最好！

大小都要減肥!!!

　　美美孕婦還沒懷孕之前是叫女人，女人結婚前"最瘦、最完美"(至少我是這麼認為啦)體重是52kg，才不過短短兩年，體重幾乎雙倍上昇！照片已告訴你真相～～>_< 　　

　　昨晚去私人診所複診，被醫生"警告"大小都要減肥！大的就是美美孕婦啦，小的就是小貝貝啦！ 　　

　　小貝貝現已3kg重，醫生說比預產期大3週，這應該是38週的體重才對，醫生估計說到分娩時，小貝貝的體重會重達3.6kg～～哇，巨嬰叻！美美孕婦還要順產的叻！大的可以減，小的怎麼減啊！汗顏、緊張、擔心當中啊！還有4、5星期時間，不能減太多，保持現狀比較好，不然會很傷大小的～～ 　　

　　從懷孕第一次體重記錄到昨天的，足足胖了20++kg！其實胖更多呢，尤其是去完台灣旅行及過完農曆新年之後，還沒懷孕前就已經很胖了～如沒記錯的話，那時60++kg了～ 　　

　　一直到經前第一時間發現自己有孕了，每星期去看醫生，那時還沒做體重記錄，直到懷孕2個月之後才開始有了首次體重記錄，那時體重已經是74kg了！恐怖叻！ 　　

　　昨天秤時，體重高達94.5kg耶！更恐怖、更不可思議叻！事實就如此，美美孕婦也沒辦法！

　　這體重比我在中學時期更胖，拍這照片時的體重是88kg～～有噁心叻！

　　當初的醜小鴨變不是很美的女人，然後再由不是很美的女人變成硬撐自己是美美孕婦，夠力叻，要學一班師奶常說的一句：4896啊！(西北夠力啊！)

　　快了快了，分娩之後，調好身子，會加倍，不，要更更更更努力運動"變"回當初的身材了！要相信，一定行的！祝福美美孕婦吧！

是胖了

家人說我胖了
親戚說我胖了
朋友說我胖了
同事說我胖了
客戶說我胖了
沒錯，是胖了
見一次說一次

胖，是種罪過
胖，是不應該
胖，是被鄙視
胖，是會難過
胖，是會自責

這些，俺一一接受，無他，就真的超胖！胖胖胖胖胖胖！
俺很胖，但心地還是善良的，并不會因為胖了而變壞壞！
男人安慰說這是福氣來的，胖得開心也是件快樂的事啊！

女人的減肥導師

　　之前提起"減肥這條路是孤寂的"這句話可能會讓人有所誤解，以為男人不支持女人減肥！

　　其實不是，從運動到飲食，男人一一督促，厲害吧！減肥的意志力不是每天都有，有時下班回家真的還蠻累的，要不是男人"催逼"，女人就會偷懶一天不運動囉！有時經過蛋糕店，女人好像會失去克制要走進去，要不是男人及時拉住，呵呵，看來俺更胖囉！唯每次扮口愛揮手跟芝士蛋糕說：拜拜！^_^

　　醬為何又會說"減肥這條路是孤寂的"？試想想看，當美食在眼前，僅能狂流口水，當看到漂亮的衣裳時，僅能羨慕，當看到全身肉肉，心會難過...這樣的心情，真的很孤寂，也許你會認為俺醬的想法很敷衍，沒有深度，如是醬，俺并不會怪你...因為你并沒俺醬重！

　　男人除了督促（有資格當減肥導師），還讓自己增肥呢！不可思議吧？男人說："偶胖了，醬才顯得你瘦啊！原來是醬子的哦！"，男人辛苦啦，不要啦，咱要一起瘦啦，不然波女又笑你是大西瓜！^_^

　　對，病還沒好，今晚不准吃花生！

好好減好好過

　　上星期狠下心終極減肥至今，女人的體重已下降4.3kg，雖然外表看起來并沒太大改變，不過穿衣時可以感覺到...

　　相信大家會說體重降得太快不是件好事，放心，女人目前下降的體重都是水份，胖胖的身子太水腫了，通過正常飲食方式（放心，是健康有營養的）、喝大量的水 （水腫就要多排尿）以及適當的運動，女人有信心可以達到目標的！

　　減肥會失去理智嗎？如果在一年前，女人會醬想；現在，不了，一切會"按部就班"，明白年齡大了、荷爾蒙不一樣等這些大道理，如果俺再失去理智的話，相信很快就得厭食症。

　　雖然減肥這條路是孤寂的，但女人仍會好好減好好過的。這2個月是過渡期，相信很快過去的。快樂建在時刻中， 幸福建在勞苦中，真的。

狠下心！

　　今次真的真的真的要狠下心減肥了！

　　之前以為用輕鬆心態去減可以成功，誰料到，日子一天天過，身材逐漸往橫發展，胖得"慘不忍睹"！無理是心理或生理上都很受挫折！那種感覺還參半寂寞、難過、沮喪、失望... ...

　　運動不是沒有，女人承認在飲食方面許多時候會失控... ...吃可以恢復快樂，吃可以填補剎那間的空虛及怪怪的心情... ...俺難以形容，相信只有胖的人方才知俺在說什麼...

　　無論如何，來到今時今日胖樣，女人得對自己身子負起重大的責任！於是，5/11/2007，開始終極減肥的第1天！2個月，目標12--16公斤！俺相信俺可以！

　
　　　結婚前2天　　　　　　　　 結婚後10個月　　

展開噜～

　　除了感動，還是感動！今年生日禮物，男人真的送了超大份禮物給我！近來咱還真"有米"，個別敗了價格不菲禮物！^_^

　　接下來日子，咱可要挨麵包過日子囉！芝司蛋糕暫時拜拜，咱粉想念你喲！

　　就醬子，運動及飲食減肥計畫就"如火如荼":P的展開噜！

　　今晚踩踏1小時15分鐘（不包括熱身運動的5～10分鐘），俺總共消耗600卡路里（等於一頓理想的早餐熱量）。

　　照理胖人容易流汗，可是hor，俺天天踩踏又不像男人那般汗流浹背的，只感覺身上有些烘熱，偏偏無法流汗，只是渾身黏黏而已...看來我的毛孔和汗腺已被重重的脂肪蓋住了！>_< 　　尚處在適應期，像我醬水（別嘔，這是事實！）又醬胖（這的確也是事實！）的歐巴桑的新陳代謝已差，如太激烈傷了身子就不好了！所以，凡事急不來！（雖然很想20天瘦10公斤），慢慢來吧，每天增加10-15分鐘就行！

　　再配合健康飲食習慣，早餐必吃，午餐喝排毒保健品及吃水果，晚餐正餐（1/3糙米飯+青菜+魚），相信恆久可以瘦下來！

鏡頭愈遮愈高了！
這是拍胖人的其中一個小秘密！^_^
祝我成功吧！

決定了

　　胖易瘦難，胖女人要減肥了（很閒吧？！又減肥！）！胖人的心酸事，瘦人是不會明瞭的，俺接受事實，胖就是胖，胖了就要減！減肥是為了對起得自己身體，放心，女人是健康的減，不是麻木的亂減！

　　決定了，今次男人敗了健身機回來，只欠還沒買藤條回來，咱決心邁向"健康瘦"目標前進！

　　決定了，首先往飲食下手，決定天天帶糙米飯上班，至少，不用挨餓或吃油膩食物！

　　女人：瘦瘦，請給俺一些時間，俺一定會見到你！

　　連續2天早午餐都吃紅豆糙米飯，先吃水果，後吃紅豆糙米飯，那2天，便便又長又浮^_^

有氣質的便當出場囉！

先吃水果

　　然後才吃糙米飯，第3天女人準備了洋白菜水煮冬粉+煎蛋，中午吃時還是熱熱的哦！便當真能保熱哦！

茄歹勢叻！

　　女人承認嘴饞，整天吃吃吃吃，是也吃不是也想吃，就算喝水也喝會胖，結果結婚至今胖了10公斤！

　　是10公斤，沒錯！家裡的秤不會變人，可是每天看女人的人就會！大家都說：哪有？！啊你只不過胖了一點點而已嘛！

　　好啦好啦，是胖一點點，但"這一點點"的胖足以讓女人的牛仔褲扣不上啦！M尺寸的裙子變窄啦，衣服也常爆奶（很難扣上啦！^_^"）T恤穿上，分不出身上一層層的是奶奶還是肚腩？！手臂粗得不像話！

　　天啊，納A安內瘦醬難，胖醬難啊！

　　小尼及大尼的鏡頭下的女人，臉愈來愈圓了，所以ho，每當男人舉起相機"攝"時，女人就會重複性地吩咐男人一定要遮住女人的缺點，"盡量"拍出女人的"美"！（男人：汗顏@_@"'）

　　好，這次下定決心，女人要健康減肥！除飲食外，要多運動！現在不是很流行什麼上健身房的嗎？女人竟然有些心動，於是撒嬌地問男人：啊偶可不可報名參加啊？男人皺眉頭：等下里灰三昏分鐘熱度叻！女人不放棄：醬ho！偶要買跑步機！跑步機！跑步機！跑步機！跑步機！跑步機！跑步機！

　　男人抵不住女人的碎碎念，最終答應了！^_^

　　可是ho，咱講了一個星期，仍沒行動去購買嘿！

　　在還沒成功敗回跑步機前，女人要怎麼辦？！不能再醬胖下去了！一定要所行動了！

　　第1天，先做基本熱身運動，然後選擇跳繩！12345678...（愈來愈小聲），很快地收起繩子...喘氣ing～～

　　5分鐘之後，男人無聊問女人：啊女人剛跳了多少下啊！
　　女人：50下啦～～
　　男人：有咩，剛才看你很快就收起繩子～～
　　女人：Hmmm.....因為偶沒穿奶罩啦！很痛啦！
　　男人：昏～～@_@"'

狠狠踩

　　當一男一女婚後體型愈來愈往橫（肥肉）、往前（肚腩）發展時，發現床的體積開始小，就喃喃自語埋怨床怎麼愈變愈小，那副欠扁的心態就好像咖啡貓一直在埋怨睡覺的盒子愈來愈小！^_^

　　想來想去，床位不夠睡原因不單單只因男女太胖，而是太多熊熊！為了床上的男女安全，不被熊熊踢下床，女人"寧可我負天下人，休叫天下人負我"，一邊睡一邊把它們給逐個踢下床！

　　早上惺忪下床準備洗刷，踢到毛毛東西大嚇一跳，在沒戴眼鏡情況下以為是什麼東東入侵房間內，結果～～　　結果很殘忍地「狠狠踩」了它一腳，以便確認那是什麼東東！可憐的皮卡秋，請原諒女人如此暴力對待！^_^

胖女人的心聲

　　婚後，女人無法履行減肥計劃，體重增胖4公斤，大家以為女人有孕了！

　　男人奇怪女人為何少提減油了？女人承認減油是條煎熬路，想起婚前那段減油日子，女人似乎患上了憂鬱症，對周遭的事變得十分敏感，動不動淚水就會滾出來，內心往往不平衡、脾氣不好，導致男人也跟女人一樣神經質過日子，辛苦了，男人。

　　感謝男人默默地陪女人走過那段又哭又笑的煎熬之路，雖然到了婚期時，女人并沒成功瘦下來，但男人的寬容及耐心讓女人感動。

　　沒成功瘦下來，除了難瘦之外，於婚期前的一個月，是女人放棄了，因知道再減下去，內心真的會承受不了、會瘋了...那時再次領悟到：放棄也是一種快樂！

　　現在，女人的內心也很掙扎很矛盾，如體重再這樣飆昇的話，女人也是會瘋啊～～唉，女人何苦為難女人！　

難以控制

女人好放肆，愈吃愈多，愈吃愈凶！愈來愈胖！罪有應得！

開始想念瘦的感覺

　　雖然不曾很瘦很瘦過，但起碼女人的衣服尺寸也從XXL到M，很想穿S寸衣服的感覺，是衣服，不是山山衣...

工作再繁重，還是會疼疼自己，

靜悄悄地帶巧克力及葡萄乾上班，再這樣下去，衣服的尺寸就要改大大大了...

吃不吃

　　女人今早又遲了一小時上班...昨晚熬夜至11時才下班...男人吩咐女人要吃東西，女人不是不聽話，而是真的找不到東西吃...一個人去買食物嗎？怕怕，安全要緊...吃餅乾嗎？女人就會變餅乾人了，早餐餅乾，午餐又餅乾...要喝熱巧克力嗎？早餐咖啡，午餐巧克力，下午又巧克力，再喝下去，熱量高啊！怎麼對於吃，女人會毫無主意了？..一直不明白，女人的體重怎麼也瘦不下來呢？嗚～～～為何～～～