Tuesday, May 10, 2016

我的壓力

育兒的壓力,生活的壓力,環境的壓力,肥胖的問題,人際關係的壓力,家人的問題。。。。。不知不覺中,很多壓力一起來,導致脫髮、情緒、失眠問題好像越來越嚴重!

吃甜食解壓只是一個藉口而已,後遺症就是體重增加,擔心糖尿病風險,最後演變到連吃甜也是種壓力啊!

我知道需要一個有效出口,不然很可怕!於是,把體秤器收起來、把書本拿出來閱讀、把耐心拿出來多磨鍊一下、把愛自己的心拿出來晒一晒太陽!總有一些是可以掌理得不錯!信自己。

賞花的定義對我來說,就是要靜下心來看,花的漂亮與否完全是很散發內心深處的感受,那次,原本很灰暗的心情,看到南瓜花,很喜歡它的星星形狀,及時點亮灰暗的心,原來這樣的花療癒效果是不錯的!

3 comments:

莎莎妈咪 sab said...

肥胖的压力,天使就丢掉吧,想想我(的体型和大脸),相信肥胖就绝对不是压力了。

WIB said...

虽然不能体会天使妈妈的难处,但赞同以上所说的,以问题的重要性来处理,不急的,就先搁在一边吧。身体健康最重要,心情影响很大的。
我也是妈妈,非常赞同这个原理:妈妈开心,家庭就开心,家庭开心,一切似乎就容易办了!
再挺一挺,终究会过去,给天使妈妈打气!

SweeKian Khaw said...

运动可以纾解压力。你可以只是做5分钟的伸展运动,就可以了。
可以坚持天天做,一定有成效。
最近,我在用sworkfit这个apps...可以试试看。