Monday, July 25, 2011

控制。心態

  自從兩個月前下定決心減肥,逐漸跟很多美食和快餐輕吻道別,會辛苦嗎?當然會!剛開始超辛苦,不過為了要成功,一定要好好控制才行。。。

  無論多控制,心中的雜念還是有的,并沒很專一減肥,所以還是無法完全控制不碰,像快餐,吃了兩次,沒喝汽水,自我安慰這兩次應該沒胖很多^^;比起過往一星期兩三次快餐,這次控制算進步很多。。。

  當見到美食,會吃,吃一點點,慢慢吃,告訴自己有吃到就好,千萬別吃多多,總好過沒得吃,壓抑得辛苦,所以,心態很重要。

  沒胖過的人永遠不懂胖人的心聲,一定會問何必如此辛苦?當可以見到成績時,一切辛苦就不再是辛苦了,這是自己告訴自己聽的。。。
    洋晴爸難得已經瘦下來,愛美的他,居然說要好好keep住,不可復胖,所以也很少吃快餐,也好,少吃比較好。

  阿洋對於快餐的印象就是雪糕、雞肉塊、一些薯條(最多也不超過10根,吃不多)和Milo冰,任何漢堡沒興趣(不懂吃)。

  這兩個月來,方便的話,盡量在家隨意煮一兩道菜自己先解決晚餐,如果要等家人買便菜回來,時間已太晚,減肥期不易太遲進晚餐。

  第一次煮菜甫肉碎豆腐,這樣搭配,不錯吃^^

12 comments:

Tony Diong said...

夜来的更新!为了达到更好的效果。要多运动。加油!洋晴妈!↖(^ω^)↗

Grace Fam said...

我们一起加油!努力成为漂亮苗条妈咪!

Sheue Li said...

加油啊洋晴妈!
我知道减肥这条道路是不容易走的,但是,如果肥胖让自己无法好好看待自己,那么,那是条必经之路。
控制食物,也算是控制欲望的一种方式。
祝你成功。

Bombomba said...

洋妈我也在这里给你鼓励、加油、打气!

JO said...

加油!減肥真的很需要恆心啊......我也要努力.....

bLuRbLuR said...

我也要减, 一起加油!

cutemum said...

等你的B4 AFTER。。。我也是减了第10天。。。
你的阿洋。。。很厉害。。。可以一直喝冰。

孤傲的王子 said...

毅力与恒心对减肥来说真的很重要,我就不能忍受咯@.@

Vincent Cho said...

那份坚持的毅力真的很重要 :)

Pet猫猫 said...

喜欢你这句“沒胖過的人永遠不懂胖人的心聲,一定會問何必如此辛苦?”

减肥真的很辛苦哦!
我现在也没有完全不吃!就是份量吃少!希望可以成功!暂时没有吃海鲜类!因为尿酸~

羊艹口 said...

心态真的很重要,
保持良好的心态减肥的路上会比较幸福。
我继续给你鼓励!

天使熊猫 said...

謝謝大家,希望有天我可以成功瘦身。。。給多多時間我,要減也要健康,要減也要保持奶水~~